Aromaterapi denilince akla ilk gelen, lavanta veya papatya gibi uçucu yağların sağladığı rahatlık. Bir dizi geleneksel, alternatif bir terapinin bir araya gelmesi ise oluşan aromaterapi, boğaz ağrısı ve vücut ağrısı dahil olmak üzere birçok fayda sağlar. Aynı zamanda bu rahatlama, tüm bedeninizde etkisini göstererek canlı, hafiflemiş bir bedene ulaşmanızı kolaylaştırır.
AROMATERAPİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Birbirinden farklı faydası bulunan aromaterapi, son yıllarda öne çıksa da yüzlerce yıllık bir geçmişe sahip. Özellikle Hindistan gibi Güney Asya ülkelerinde yaygın olan bu uygulama, eşsiz bir güzellik sırrı olduğu gibi beden için de oldukça yararlı etkilerle sevilerek uygulanıyor. İşte arometerapinin faydaları?
STRES VE KAYGIYI AZALTIR
Aromaterapi, stresi ve kaygıyı azaltmak için herhangi bir şekilde kullanılır. Farkındalık ve meditasyon bir yaşam biçimi haline gelirken aynı zamanda aromaterapinin derin nefes alma, dinlenme ve huzurlu bir oturma seansına eşlik etmesi oldukça etkili sonuçlar sunuyor. Yorgun zihinler ve stresli durumlar için kullanılan aromaterapi, sinir sistemini sakinleştirerek zihni rahatlatır ve tansiyonu düşürür.
UYKU KALİTESİNİ ARTIRIR
Kaliteli uyku, sadece güzelliğin en etkili yollarından biri değil, beynin düzenli işleyişi iyi bir hafıza için büyük önem taşır. Uçucu yağlar ise dinlendirici bir gece uykusu çekmeye yardımcı olabilecek rahatlatan bir etki sunabilir. Örneğin; lavanta bu konuda en popüler uçucu yağlardan biridir. Ilık bir banyo sırasında deneyebilir, suda seyreltebilir veya derin bir rahatlama için yastığınızın etrafına püskürtebilirsiniz.
TÜKENME VE YORGUNLUĞA İYİ GELİR
Uçucu yağlar, birçok sağlık yararını zihinsel olarak sunar. Rahat hissetmeye yardımcı olmak için zihni etkileyebilen bu yağlar, aynı zamanda yorgunlukla da savaşabilir. Yorgunluk hissi ile mücadele etmenizi sağlayan aromaterapi vücudu canlandırdığı ve kas gevşemesini sağladığı için oldukça etkindir. Bu nedenle sinir sistemini dengeleyebilen uçucu yağlar, vücudun yeniden enerji kazanması için sakinleşmeye yardımcı olur.
KAS AĞRILARINI GİDERİR
Uçucu yağların çeşitliliği sayesinde birçok kas sorunu ile de mücadele edebilirsiniz. Baş ağrıları, boyun ve diz ağrısı, bel ağrıları, mide ağrıları gibi birbirinden farklı türde ve şiddette ağrıyı rahatlatabilirsiniz. Kas ağrısı için kendinize nazikçe masaj yapmak için bir yağ karışımı oluşturabilirsiniz.
EN ÇOK KULLANILAN UÇUCU YAĞLAR
Birbirinden farklı yüzlerce çeşidi olsa da uçucu yağların her biri, bir başka sebep için kullanılır. Fakat bunların arasında tüm dünyada öne çıkan birkaç seçenek mevcuttur. İşte en sık kullanılan uçucu yağlardan bazıları ve özellikleri?